Hàm lượng Vitamin C trong táo cao gấp 7 lần so với quả cam thông thường. Chúng cung cấp 10% nhu cầu vitamin C hằng ngày và mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ như: chống oxy hóa, làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng,…

Đặc biệt, hàm lượng calo trong táo cực kỳ thấp, ít hơn đến 3% so với tổng lượng tiêu thụ hằng ngày. Do đó, ăn táo có thể hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân.